Det finns gott om ADHD-tester på nätet, och kvaliteten skiljer sig enormt. Många är hemsnickrade listor med ja/nej-frågor utan grund i något faktiskt bedömningsverktyg. Andra, som ASRS v1.1, bygger på ett instrument som faktiskt används kliniskt, om än i en enklare form när det körs som självtest online.
Ett test som ASRS är byggt för att fånga upp mönster: hur ofta du glömmer saker, tappar tråden, skjuter upp uppgifter, eller känner dig rastlös. Om du känner igen dig i väldigt många av påståendena, ofta, är det ett rimligt tecken på att det är värt att undersöka vidare. Det är i grunden samma logik som en läkare använder när hen ställer inledande frågor på en mottagning, fast utan uppföljningsfrågorna och utan någon som kan tolka svaren i sitt sammanhang.
Ett självtest kan inte skilja ADHD från andra saker som ger liknande symtom: sömnbrist, stress, depression, ångest, eller helt enkelt en särskilt krävande period i livet. Det kan inte väga in din historik, hur symtomen såg ut som barn, eller hur mycket de faktiskt påverkar din vardag jämfört med vad som är normalt slitage. Allt det kräver ett samtal med någon som är utbildad för att göra just den bedömningen.
Vill du göra testet själv, baserat på symtomlistan i ASRS v1.1? Gör självskattningen här, det tar ungefär fem minuter.
← Till startsidan